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2005年12月27日 (火)

インナーマッスル

 今日は、練習が終わった後、ジムの地下で坂本さん(元日本・東洋チャンピオン)に、バランスボールの手ほどきを受けました。バランスボールは最近では結構知られてますよね。インナーマッスルと言う身体の奥にある普段使われないような筋肉を鍛えられるんです☆

 普通に手と足をつかないで座るだけでも意外と出来る人は少ないんです。でも、僕は案外すんなりと乗ることが出来ました☆(←自慢!!)ただ、坂本さんはすごい乗り方をするんです。《ひざ立ち→お尻ですわる→ひざ立ち》という、大技です!お前もやってみろと言われ、やってみましたが、さすがに出来ませんでした。しかし、懲りずに何度もやっていたら(←負けず嫌いなもので、はい)、徐々に、感覚がつかめてきました。ただ、最後のところでどうしてもうまくいかなかったのですが、坂本さんに何度もアドバイスをもらって・・・・・・ついに出来ました(* ̄ω ̄*)V感動でした♪その後も両手のひらと両足の裏の4点だけでボールの上に立つのもやりました。坂本さんがやるのを見ていたらかなり難しそうでしたが、これは一発で成功しました♪これからも毎日やって、しっかりインナーマッスル鍛えます!

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